comer para ser mais feliz!

Vamos, sempre que possível, dar dicas de como ser mais feliz, e porque comer bem é ser muito feliz, deixamos hoje uma receita deliciosa da querida Mafalda ;) 




















Serve 4

INGREDIENTES
3 abacates maduros
5 tamâras sem caroço
¼ chávena de xarope de ácer
1 vagem de baunilha, sementes ou 1 colher de chá de pasta de sementes de baunilha
3 colheres de sopa de cacau em pó (ou alfarroba)
 RECEITA
Coloque os abacates num robot e bata até obter um pure cremoso. Adicione as tamaras e volte a bater por uns 2 minutos até ficarem bem triturados. Junte o xarope e a baunilha, volte a bater até incorporar bem. Por fim adicione o cacau. Bata bem. Prove e ajuste o sabor..pode adicionar mais cacau para ficar mais intenso ou xarope para adoçar. Sirva com framboesas e hortelã se desejar. 
DICAS DA MAFALDA
Uma boa adição é 1 colher de sopa de oleo de côco.
retirado daqui